杜先锋博士作“如何拥有一颗健康的心脏”讲座

2025年4月5日下午，应栖心图书馆邀请，宁波大学附属第一医院心血管内科主任医师杜先锋博士在报恩大讲堂作《如何拥有一颗健康的心脏》的医学科普讲座。七塔禅寺副寺兼弘法中心负责人定如法师主持讲座，近200名读者、居士到场聆听。

杜先锋博士首先援引2019年中国人口死因数据，指出心脑血管疾病位列十大死亡原因之首，其中心源性猝死因其“突发、迅速、不可预测”的特点，尤为凶险。他强调，90%的SCD由致死性心律失常引发，且发病年龄已显著年轻化，40岁左右人群已成为高危群体。通过展示多例年轻患者因熬夜、过劳突发心脏骤停的案例，杜博士警示在场听众：猝死并非遥远，它可能潜伏在每个人的不良生活习惯中。

随后，杜博士通过动态图演示，详细剖析了心血管疾病的两大主因，并列出了引发疾病的九大高危因素，包括高胆固醇、吸烟、糖尿病、高血压、肥胖等。他强调，三高（高血压、高血糖、高血脂）、熬夜、精神压力与缺乏运动，是现代人心脏健康的“隐形杀手”。

针对如何保持心脏健康，杜先锋博士提出六大建议：维持三低（低油低盐低糖）膳食、适当摄入维生素、戒烟限酒、保持运动，睡眠充足、做好定期筛查，并在现场演示了心源性猝死的急救流程。

讲座最后，杜先锋博士呼吁，护心不是口号，而是每一天的选择。从控盐饮食到坚持运动，从戒烟限酒到定期筛查，每一步都在为生命“充电”。