【清心自在】健康的秘诀之一 ——以神圣的心情用餐
发布日期：2014-08-30
作者: 思本
俗话说：病从口入。
一般，我们听到这句话都会想到吃的东西是否干净、营养、有益，分量是否适当等等。
但是，我们却忽略了一个重要的问题，从来都没有加以注意，没有在意，甚至，还在抵制，这就是“吃的是什么？”
“思本，you must be joking，谁能不知道自己吃的是什么呢？
我说不见得。比如，有一个馒头，你吃了，我问你，刚才你狼吞虎咽的吃了一个什么啊？
你说，馒头啊！
可是，我又问你，昨天你一个馒头只吃一半就丢了，还抱怨怎么老婆总做这种乏味的东西呢？如果昨天吃的和今天吃的一样东西的话，你应该是一样的欢喜才对啊，就像给你两颗钻石，你应该同等的对待才对啊？
这自然，你说，我是学经济的，很饿的时候，馒头就成了珍贵的东西，没别的吃的，掏十块钱都要买一个。而有油条的时候，我就看也不看馒头了。
我说，你说的很对。如果在沙漠里没有吃的，有人给了你一个馒头，你愿意用钻石来换，因为，你觉得，或者是，在你的心目中，馒头就是钻石。如果你有山珍海味，有人给你一个馒头，然后要收钱，你恨不得要揍他，因为，那个馒头对你来说是垃圾。
因此，我们在吃饭的时候，观想从来没有停止过。每一天，如果你仔细观察自己吃饭时的心情，看到老婆做的饭菜，心想，天天乌鸦炸酱面，烦死了，或者每天饭馆酒菜，心里想，天天应酬，看着那些熟菜都反胃，那么，你的心里吃下去的是什么呢？说得不好听是毒药，好听一点的也不过是味同嚼蜡的肥皂什么的。可想而知，天天吃下去这些东西，“病从口入”，不病，不衰才怪呢。
那么，你说怎么办呢？
以神圣的心情吃饭，以感恩的心态观想。
我们有没有理由感恩呢？有没有理由以神圣的心情来对待“普通”的食物呢？
当然有，看看你没有电脑还能够活，而没有食物人就死了，所以，食物（和水）是人生命中最珍贵，最重要的东西，它，甚至，不完全是我们努力就能够得来的。想一想我们多幸运，正好生在了一个能够长出粮食的地方，（不但如此，还有各种蔬菜，香料等），而没有生长在沙漠、戈壁滩、非洲的不毛之地。想一想每年都会有合适的雨水来滋润，社会的结构使得我们正好能够养活自己，这些都近乎神迹的东西，而我们每天却认为理所当然的享用着，与那些认为“水是从水龙头来的，牛奶是从超市买来的”孩子的思路没有分别。
所以，我们有什么理由不能够以神圣的心情对待眼前的这盘饭菜，又有什么理由不感恩呢？
如果我们换了心情，调整了态度，那么，每一餐，即使是粥饭咸菜，那我们也能够看作钻石一样的珍贵，那么，我们每天都在享用钻石一般价值的东西，入口的都是弥足珍贵的菜肴，我们的欢喜就可想而知，我们的健康又能够坏到哪里去呢？
当然，一下子做到这一点，形成这样的珍贵观想是非常的不容易，所以，在任何宗教里，都会有饭前祈祷的仪式，甚至儒家传统也教导人们在饭前要默想“一粥一饭，当思来处不易”，除了更深层的道理外，其对心意，观想的增上助缘的潜移默化的，是在各个层面上都可以使我们的人生，包括身体得到提升，健康，趋向完美。
所以，每一天，在饭前，我都会用上师教授的供养文用藏语虔诚得念诵：无上道师佛珍宝，无上庇护正法宝，无上引导圣僧宝，供养依怙三珍宝，我等众眷世代中，永不舍离三宝尊，恒时供养三宝故，愿获三宝之加持。